Základy CBD: Co je to a jak to funguje?
Mnozí z vás jistě slyšeli o CBD, ale možná nevíte, co to přesně je. Což je v pořádku, neboť CBD je stále relativně novou látkou na trhu. CBD je zkratka pro cannabidiol, který je jedním z více než 100 kanabinoidů nalezených v konopí. Ne, nezvu vás k tomu, abyste začali kouřit marihuanu. CBD se získává z konopí, ale nezpůsobuje žádné psychoaktivní účinky. To znamená, že se při jeho užívání necítíte omámeni nebo „high“. Naopak, CBD je známo svými léčivými účinky, které pomáhají lidem se spoustou různých zdravotních problémů. Od úzkosti až po chronickou bolest, CBD se stává hlavním hráčem v alternativní medicíně. Což je jedním z důvodů, proč jsem začala zkoumat, jaký dávkování CBD je nejlepší pro začátečníky.
Jak vybrat správnou dávku CBD?
Když jsem poprvé zkoušela CBD, nevěděla jsem, kolik bych měla užít. Přemýšlela jsem, zda bych měla začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, nebo zda bych se měla držet střední dávky. A jakou dávku můžete považovat za „nízkou“ nebo „střední“? Po mnoha hodinách výzkumu jsem přišla na to, že tato otázka je složitější, než se zdá. To mě však nezastavilo, abych mohla vám, mým čtenářům, odpovědět na otázku, jaká je nejlepší dávka CBD pro začátečníky.
Začínáme s nízkou dávkou
Zjistila jsem, že pro začátečníky je nejlépe začít pomalu a střídmě. To znamená, že byste měli začít s nízkou dávkou CBD a postupně její množství zvyšovat. Tento postup je důležitý proto, abyste viděli, jak na vás CBD působí, a abyste mohli určit, jaké množství je pro vás ideální. Za nízkou dávku se považuje 5–10mg CBD.
Tento přístup není nic nového. Je to stejný způsob, jakým se lidé pustí do jakékoliv nové diety nebo cvičebního programu. Nejlepší je postupovat pomalu a naslouchat svému tělu. Jestliže jste jako já a uděláte hned něco na 100%, pak byste mohli přehlédnout měkké, ale důležité signály, které vám vaše tělo posílá.
Zvyšujeme dávkování postupně
Až zjistíte, jak vaše tělo reaguje na nízkou dávku CBD, můžete začít zvyšovat množství. Ale jak přesně to udělat? Zjistila jsem, že nejlepší je zvyšovat dávkování CBD o 5mg týdně. Toto zvýšení by mělo být pomalé a stálé, aby vaše tělo mělo čas se na novou dávku adaptovat. Poznámka pro zápisník: Nezvyšujte svou dávku o více než 5mg týdně, abyste předešli jakýmkoli negativním reakcím.
Poslouchejte své tělo
Nakonec je důležité si uvědomit, že každý z nás je jedinečný. To znamená, že co funguje pro mě, nemusí nutně fungovat pro vás. Proto je tak důležité poslouchat své tělo a přizpůsobovat dávkování podle toho, jak se cítíte. Možná zjistíte, že pro vás je ideální dávka 15mg, zatímco pro jiné lidi je to 30mg. A to je naprosto v pořádku! Hlavní je, že CBD vám pomáhá dosáhnout pocitu pohody a zlepšit vaše zdraví.
Není to vždy jednoduché udržet krok s novými trendy a výzkumy, ale CBD je něco, co stojí za to, aby si člověk našel čas a zjistil více. Nejen, že mě to zaujalo jako zájmovou látku, ale také jako skvělý způsob, jak podpořit své zdraví a pohodu. Vždyť kdo z nás nemá rád pocit pohody, klidu a relaxace? A kdo z nás nechce mít pocit, že má nad svými zdravotními problémy kontrolu? Doufám, že vám tento článek pomohl zjistit, jaká je nejlepší dávka CBD pro začátečníky. Jestliže jste nováček v CBD, nezapomeňte: začněte s nízkou dávkou a postupně ji zvyšujte, dokud nenaleznete tu pravou dávku pro vás. A nezapomeňte vzít v úvahu i své individuální potřeby a citlivost. Na zdraví!
Odeslat komentář